COOKING MARCH

Wieder eine neue Challenge im Jahr 2017 unserer HEALTHHOLICS MONTHLY CHALLENGE 2017 – COOKING MARCH. Warum möchten wir einen Monat lang darauf Wert legen nur selber zu kochen und nicht Essen zu gehen bzw. Fertiggerichte zu konsumieren? Da wir sehr lange Uni- oder Arbeitstage haben, ist es oft schwer für uns in den kurzen Pausen etwas…

Fitnessmythen

Das Internet ist voll mit Fitnessbloggern, Fitness- und Food-Instagramaccounts und dementsprechend mit tausend von Mythen, die die breite Masse abkauft: „Person XY auf Instagram macht das auch so, also mach ich’s ihr nach ohne zu überlegen“. Wir haben ein paar Mythen zusammengestellt, die uns die letzten Monate und Jahre besonders aufgefallen sind und versuchen diese…

Heilfasten

Was ist Heilfasten? Heilfasten bedeutet den Körper zu reinigen und zu entschlacken, ihm ein paar Tage lang Ruhe zu geben, um danach mit voller Energie wieder durchzustarten. Im Laufe der Zeit sammeln sich in unserem Körper, und vor allem in unserem Darm, Essensreste und andere Abfallstoffe ab, die an den Darmwänden kleben bleiben und einen…

Laufen im Winter

Laufen ist super. Vor allem natürlich im Herbst oder Frühling, wenn es angenehm warm ist und man perfekt angezogen ist, mit einem T-shirt und einer leichten Jacke. Weil wir aber keine Schönwetter Läufer sind und auch im Winter Spaß am Laufen haben, wollen wir euch ein paar Tipps zur optimalen Laufbekleidung im Winter geben. Primaloft…