Warum Schwitzen gesund ist

Schwitzen wird generell, vor allem unter Mädels, als etwas Negatives gesehen. Es schaut nicht gut aus, riecht evtl. nicht gut und ist einfach unattraktiv. Dabei ist Schwitzen lebensnotwendig für uns und unseren Körper! Dass körperliche Betätigung generell gesund ist, haben wir ja schon mehrmals betont und erläutert. Jetzt gehen wir näher darauf ein, warum das…

Tipps für das Training im Sommer

– Tipps für das Training im Sommer und bei Hitze –  Bei sommerlichen Temperaturen und bei Hitze ist Sport für den Körper eine echte Herausforderung. Um im Sommer nicht auf das Training verzichten zu müssen, können einige Maßnahmen durchgeführt und Tipps beachtet werden. 1. Morgens trainieren  Im Hochsommer sollte idealerweise am Morgen trainiert werden. Denn…

10.000 JULY

Prüfungen sind geschrieben, Seminararbeiten werden noch fertig gestellt. Der Kalendar zeigt uns den Juli an. FERIEN! (Zumindest für die österreichischen Schüler & Studenten außer für die, die an der FH studieren). Wir hoffen, dass alle den NO STRESS JUNE tatsächlich so gut es geht stressfrei überstanden haben, bzw. sich einfach immer wieder ins Gedächtnis gerufen…

Unsere Pulsuhren

Uns als angehende Sportwissenschafterinnen bzw. Physiotherapeutin (Sabsi) interessiert es brennend, was mit unseren Körpern während einer sportlichen Belastung passiert. Daher unsere Studien- und Berufswahl. Um nicht nur die Vorgänge im Körper, sondern auch das drum herum zu messen und im Nachhinein analysieren zu können sind Pulsuhren und Fitnesstracker die optimale Lösung. Wir beide sind mittlerweile…

Physiosportwoche Obertraun

Hoch leben die Gesundheitsberufe! Beruflich soll man ja das machen, was einen am meisten begeistert und das ist für uns beide auf jeden Fall der Sport. Im Sportwissenschaftsstudium sind wir beide deshalb genau richtig, aber auch im Physiotherapiestudium von Sabsi wurde dieses Semester der Sport groß geschrieben. Im Rahmen der Lehrveranstaltung „Medizinische Trainingstherapie“ ging es…

Haferkekse

Schnell gemacht, super lecker, gesund und geben Energie! 2-3 Bananen 2 Eier Haferflocken Honig, Agavendicksaft, Cashewbutter o.ä. zum süßen Sesam, Nüsse, Kerne, Rosinen (was man halt gerne mag) Die Bananen, Eier und das „Süßungsmittel“ Eurer Wahl mit dem Stabmixer pürieren. Anschließend so viele Haferflocken reingeben bis es eine teigartige Masse ergibt (ich habe leider total…

NO STRESS JUNE

Jetzt haben wir schon fast die Hälfte unserer HEALTHHOLICS MONTHLY CHALLENGE 2017 hinter uns. Wir hoffen, dass sich nach dem WATER MAY einige motivieren lassen haben mehr auf ihre Flüssigkeitszufuhr zu achten, vor allem jetzt, wo der Hochsommer in den Startlöchern steht. Der Juni steht bei den meisten österreichischen Studierenden für „Stress“, da alle Prüfungen…

Warum ich schwimme

Anlässlich der Vienna International Longcourse Championships (zu Deutsch: Wiener Langbahnmeisterschaften) vergangenes Wochenende, dachte ich mir, dass ich mal ein paar Zeilen zu dem Thema verfasse, warum ich denn eigentlich schwimme. Obwohl ich schon von Kind auf alle möglichen Sportarten betrieben habe (Judo, Eiskunstlauf, Ballett, Skifahren, uvm.), hat sich im Laufe der Zeit das Schwimmen einfach…

DANKE

Healthholics feiert einjähriges Jubiläum!!! Vor bisschen mehr als einem Jahr haben wir uns ziemlich spontan entschlossen einen Fitnessblog zu starten. Jetzt stehen wir da und können eigentlich ziemlich stolz auf das vergangene Jahr zurückblicken und können sagen: es läuft! 🙂 Wir entwickeln uns, es macht immer noch Spaß und wir bekommen einiges an positivem Feedback zurück,…