Gesundheit ist das A und O

SUNDAY THOUGHTS #1: Ab sofort kommt jeden Sonntag ein Blogpost online über unsere aktuellen Gedanken und Themen, die uns beschäftigen. Wir hoffen es wird Euch gefallen… Bei all den Geburtstagsglückwünschen und Co. gibt es die Floskel „… und viel Gesundheit“. Man denkt sich immer “ Jaja, danke, aber ich bin ja gesund“. Jedoch ist dieser…

Weihnachtliche Hafer-Sesam-Kugeln

Ein neues Healthholics Experiment: gesunde Kekse backen. Das einzig brauchbare Foto ist direkt nach dem Backen entstanden. Der  eigentliche Plan war es zu einem späteren Zeitpunkt noch das ein oder andere Foto zu schießen, aber bis dahin haben unsere Gäste alle Kugeln aufgegessen… immerhin kein schlechtes Zeichen. Hier das Rezept: 2 volle Gläser Haferflocken 3/4 volles…

Ofengemüse

Gerade zur Herbst-/Winterzeit, wenn man eher auf warme Mahlzeiten Lust hat, bietet sich Ofengemüse an. Vor allem, weil man eines der leckersten saisonalen Gemüse der Herbstzeit ganz einfach verarbeiten kann: Kürbis! Außerdem kann man das Ganze dann super transportieren, wenn man einen langen Uni-/Arbeitstag hat und unterwegs essen muss. Für 4 Portionen braucht man: 2 Zucchini…

Braucht man Supplemente?

Immer mehr Hobby – Sportler schwören auf viele verschiedene Supplemente – also Nahrungsergänzungsmittel – um ihre Diät noooch wirkungsvoller zu machen. Aber brauchen wir Nahrunsergänzungsmittel wirklich? Wir sagen Nein! Bevor jetzt Einsprüche kommen, erst weiterlesen. Was genau sind denn Supplemente eigentlich? Es sind eine Anzahl bzw. eine Konzentration an Nährstoffen, die es unserem Körper erleichtern…

Diät und Cheat Day? Kennen wir nicht!

Warum wir die Begriffe „Diät“ und „Cheat Day“ vermeiden Da in unserer Gesellschaft der Hype um Ernährung gerade soo extrem groß ist, wollten wir uns diesbezüglich auch mal äußern. Grundsätzlich sind wir nicht auf Diät. Wir vermeiden den Begriff. Wir haben uns für eine Ernährungsumstellung entschieden! Diäten sind meist temporär begrenzt und beinhalten das Auslassen…