Energyballs

Energyballs: Erdbeer-Kokos Energyballs eignen sich perfekt als Snack vor dem Sport, um mit voller Energie ins Training zu starten. Aber auch anschließend sind sie super Energielieferanten, denn so könnt ihr die Glykogenspeicher schnell wieder auffüllen bevor es anschließend eine ausgiebige Mahlzeit gibt. Ein weiterer Vorteil: sie sind super schnell gemacht, sehr einfach und man braucht…

Fettverbrennung & Krafttraining

Viele Menschen, vorwiegend Frauen, verzichten auf Krafttraining, weil sie denken es ließe sie zu muskulös aussehen und würde sowieso nichts zur gewünschten Fettverbrennung beitragen. Dass letzteres nicht stimmt, wurde mehrfach wissenschaftlich bewiesen und ist ein Mythos, der sich in die Köpfe vieler Hobbysportler eingebrannt hat. Das Erscheinungsbild der Kraft trainierenden Damen hängt zum einen vom…