Heilfasten

Was ist Heilfasten? Heilfasten bedeutet den Körper zu reinigen und zu entschlacken, ihm ein paar Tage lang Ruhe zu geben, um danach mit voller Energie wieder durchzustarten. Im Laufe der Zeit sammeln sich in unserem Körper, und vor allem in unserem Darm, Essensreste und andere Abfallstoffe ab, die an den Darmwänden kleben bleiben und einen…

Linsennudeln mit Basilikumpesto

Hier ein Rezept für ein gesundes Mittagessen, perfekt als Mahlzeit nach dem Training! Für zwei Portionen: 1 Packung Linsennudeln (250g) 1 Bund/Strauch frischer Basilikum 1/2 Bund Petersilie 1-2 Knoblauchzehen ca. 6 EL Olivenöl handvoll Pinienkerne Salz, Pfeffer, Gewürze Die Basilikumblätter und die Petersilie abrupfen und waschen, dann fein schneiden und in ein Gefäß geben. Die…

Süßkartoffeln mit Guacamole

Seit geraumer Zeit findet man Süßkartoffeln immer häufiger im Supermarkt und dementsprechend auf den Tellern der Liebhaber gesunder Ernährung. Sie gehören weder zu den Kartoffeln noch schmecken sie danach, unserer Meinung nach schmecken sie sogar besser. 🙂 Im Folgenden stellen wir euch ein Rezept für Süßkartoffeln mit Guacamole vor, jedoch wollen wir davor einige Gründe…