Resistance Bänder

In unseren Trainings verwenden wir sehr häufig die verschiedensten Widerstandsbänder. Aufgrund ihrer umfangreichen Anwendungsmöglichkeit und dem praktischen Punkt, dass man sie überall mitnehmen kann und nicht an ein Fitnessstudio o.ä. gebunden ist, legen wir die Anschaffung solcher Bänder jedem wärmstens ans Herz! In diesem Post erklären wir die Vorteile von Resistance Bändern, welche verschiedenen Arten…

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier

SUNDAY THOUGHTS #4 Früh aufstehen, kein Zucker essen, regelmäßig trainieren, sich eine positive Stimmung einreden. Das alles sind Beispiele für Gewohnheiten, die man hat bzw. haben kann. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier… Fällt man mal aus diesem Muster heraus, dann wird man gerne wieder bequem. Man verzichtet öfter auf Sport, dafür aber nicht auf Fast…

MOBILITY (August)

Mittlerweile kennen die meisten das Spiel: neuer Monat, neue Challenge! Der 10.000 JULY ist echt gut „gelaufen“ (ha ha), denn wir haben beide, außer ein paar einzelne Tage, es geschafft täglich mehr als 10.000 Schritte zu gehen! Wir persönlich fanden die Challenge super, da wir wieder mehr auf unsere tägliche, „natürliche“ Alltagsaktivität geachtet haben. Die HEALTHHOLICS MONTHLY…