Sport an heißen Tagen

Es ist nichts Neues: es zieht aktuell eine Hitzewelle nach der anderen durch Europa. Temperaturen von über 30°C sind unser täglich Brot und jeder versucht auf seine Art und Weise damit klar zu kommen. Da fragt man sich wie und wann man auch noch Sport einbauen kann, wenn man von Haus aus schon so sehr…

Nach Zielsetzung trainieren

Dass Sport wichtig für Körper und Geist ist, muss nicht diskutiert werden. Dennoch trainiert jeder aus einem anderen Grund und mit einem anderen Ziel. Sei es die Teilnahme oder der Sieg bei einem sportlichen Event, die Ästhetik wie Muskelaufbau und Fettverbrennung oder schlicht und ergreifend die Gesundheit und der Spaßfaktor. So banal es klingt, das…

Schlechte Tage? Sport!

SUNDAY THOUGHTS #7 Mal wieder ein paar Gedanken, die mir letztens durch den Sinn gegangen sind.  Dienstag. 7:50 Uhr. Es regnet und ich bin auf dem Weg zu meiner Arbeit als Schwimmtrainerin. Ich bin noch so verträumt, dass ich in die falsche Bim (Wienerisch für Straßenbahn) steige. Mist. Zwei Stationen später steige ich wieder aus…

Warum ich schwimme

Anlässlich der Vienna International Longcourse Championships (zu Deutsch: Wiener Langbahnmeisterschaften) vergangenes Wochenende, dachte ich mir, dass ich mal ein paar Zeilen zu dem Thema verfasse, warum ich denn eigentlich schwimme. Obwohl ich schon von Kind auf alle möglichen Sportarten betrieben habe (Judo, Eiskunstlauf, Ballett, Skifahren, uvm.), hat sich im Laufe der Zeit das Schwimmen einfach…

Fit werden durch Schwimmen

Warum Schwimmen so gesund ist Schwimmen – entweder man hasst es oder man liebt es! Dabei ist es gerade im Sommer eine super Möglichkeit trotz der Hitze Sport zu machen und gleichzeitig eine Abkühlung zu genießen. Hier erfahrt ihr, warum ihr hin und wieder ein paar Einheiten Schwimmen in euer Trainingsprogramm einbauen solltet. Schwimmen… ist sehr…