Sitzen macht dick

Wenn wir mal zusammen rechnen wie viele Stunden jeder von uns sitzend verbringt, ergibt das höchstwahrscheinlich eine schockierende Zahl. Je nach Beruf oder Tätigkeit kann das natürlich variieren. Ist man Schüler, Student oder arbeitet in einem Büro kommt man unter der Woche bestimmt auf eine Summe von 6 bis 9 „Sitzstunden“ pro Tag. Der ein…

Fuß im Fokus – Sportmotorik Wien

Wir alle kennen das Gefühl, wenn sich das Knie oder die Hüfte nach einigen gelaufenen Kilometern meldet, sich das Sprunggelenk unsicher anfühlt oder wir auch Schmerzen im Rumpf-, Schulter- oder Nackenbereich bekommen. Oft ist nicht die schmerzende Struktur selbst das Problem, sondern unsere Füße sind die Verursacher. All unsere Körperabschnitte bauen auf unseren Füßen auf….

Faszien – was ist das?

Dank der sehr gehypten Faszienrolle sind Faszien plötzlich von großer Bedeutung und vor allem im Volksmund bekannt. Aber was genau sind diese Faszien? Wo kommen sie vor? Auf die letztere Frage gibt es eine einfache Antwort: sie kommen in unserem Körper so ziemlich überall vor. Anmerkung: aufgrund des relativ modernen Themas, ist es uns nicht…